bleibe im Fluss ob sanft oder dynamisch

Yoga

Allgemeine Wirkungsweisen von Yoga

energiefördernd – körperkräftigend – konzentrationsstärkend – immunstabilisierend – regenerierend – ausgleichend – entspannend – stresslösend

Ich praktiziere folgende Yogastile mit Dir

Hatha Yoga

Die Asana werden in Verbindung mit dem Atem achtsam, ruhig und bewusst ausgeführt. Ziel ist es, eine stabile Endpose zu halten.

Kundalini Yoga

Intensive Kriyas werden absolviert, um den eigenen Energiefluss zu aktivieren. Der Fokus wird dabei auf die sieben Hauptenergiezentren gesetzt. Es finden sich alle grundlegenden Yogakomponenten wieder.

Vinyasa Yoga

Die Bewegungsabfolgen werden fließend, dynamisch und zügig mit einem synchronen Atem verbunden.

Yin Yoga

Ruhige, meditative und passive Posen werden minutenlang gehalten, um die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe zu dehnen. Die Yin-Energie wird gestärkt.

Ich begleite folgende Altersgruppen

Jugendliche ab 16 Jahre im Jugendkurs, mit schriftlicher Genehmigung der Sorgeberechtigten
ab 18 Jahre im Kurs oder Einzelsequenz

Ich gebe Yogapraxis an folgenden Orten

in den Kursräumen Bildungsgut Schmochtitz, Uhyst (Boxberg)
in der Natur
in Neschwitz, Bautzen, Görlitz

Allgemeine Hinweise

Keine Präventionskurse über die Krankenkassen nach § 20 SGB V
Keine Online Kurse, eine direkte Begleitung ist mir wichtig
Hilfsmittel werden bereit gestellt (z.B. Blöcke, Gurte, Kissen)

Bitte halte bei bekannten Wirbelsäulenerkrankungen Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Mögliche Verletzungsrisiken sind auszuschließen.

Yogapreise:

Kursstunde	90 min	15,00 Euro
5er Ticket	90 min	70,00 Euro
10er Ticket	90 min	140,00 Euro
Einzelcoaching	60 min	60,00 Euro
*Fahrwege werden separat berechnet